爱民医院 剖腹产后的我该怎样减肥 attach_img  ...2
产妇产后,最关心的除了小宝宝的健康外,再就是自己的恢复情况。而产后发胖是许多产妇非常苦恼的事情,其实产后发胖基本是每个产妇都要面对的,不必要太过于郁闷。控制产后发胖,除了运动和使用一些减肥药之外, ...
最后发表: 可可乐@ 2014-8-9 14:12 11195 16 2014-8-5 预览
云上舞 女人想瘦腿的方法,不妨看一看。 attach_img  ...2
1.双腿张开至与肩同宽,双膝微微弯曲站立,双臂左右张开,手肘弯曲成90度举平于两侧,手掌向外侧。下巴抬起,背肌拉紧,抬头挺胸。   2.保持这样的姿势,左右的手肘前后拉动10次,类似于扩胸运动。这样不仅 ...
最后发表: 芷水@ 2013-5-14 06:21 3185 16 2013-5-9 预览
怨女 女人清肠减肥操 新人帖 attach_img  ...23
1.抱膝抬腿:站姿,将一条腿抬至与地面平行,双手抱住这条腿的膝盖,保持一秒钟,然后换另一条腿。这样双腿交替进行,持续两分钟。   2.小腿外提:站姿,一条腿向外侧踢,去碰同侧的手,然后换另一边进行。 ...
最后发表: 靓点@ 2013-5-13 11:21 4106 21 2013-5-9 预览
乡巴佬 瘦美人必吃 减脂清肠天然食物  ...23
 现在,减肥已经成为一种时尚。但这种时尚是不可盲目追求的,一定要在保证自己身体健康的情况下才可以长期的维持下去。话说身材都是吃出来的,所以只有在饮食方面下功夫,减肥自然轻而易举,下面为大家推荐几款帮助 ...
最后发表: 悠悠女儿香@ 2012-11-19 06:22 3279 24 2012-11-15 预览
芷水 好身材从嘴巴开始  ...234
 吃的不好,饮食不规律等都是让你变胖的直接原因,想要有效瘦下来,不妨试试为你推荐的以下减肥方法,帮你削去脂肪,紧实身型。   越忙越胖的三个坏习惯   边工作边吃东西   且不论这样做是否合乎卫生, ...
最后发表: 芷水@ 2012-10-23 12:27 4299 36 2012-10-18 预览
心雨 减肥时刻 这6种饮品一定不能喝
绿茶饮料   绿茶是近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方,大受人们的欢迎。但香港消费者委员会测试发现,市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高!   在检测的30个样本中,14个检出糖分,分量由0.4%—9.2 ...
最后发表: 心雨@ 2012-4-6 12:59 1621 0 2012-4-6 预览
→逝↓忆一笑 瑜伽的益处
以下是从事瑜伽后出现的益处,要有耐性,瑜伽需要时间展现效果。几周内,你就会觉得内心较以前平静,注意力较集中。几个月后,器官与腺体的回春会开始发生。   一、活力增加,来处瑜伽对脑部与腺体的作用。    ...
最后发表: →逝↓忆一笑@ 2012-3-21 09:42 1644 0 2012-3-21 预览

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