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标题: 三脉灵牡片:5招减掉男人啤酒肚 [打印本页]
作者: 贴贴很健忘 时间: 2018-1-20 17:26
标题: 三脉灵牡片:5招减掉男人啤酒肚
很多男性步入中期的时候开始出现啤酒肚,再也难以恢复到8块腹肌的时候。那到底如何减掉啤酒肚呢?三脉灵牡片就带你来学习下男人快速减掉啤酒肚的方法。
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1、按压腹部脂肪
经常的按摩腹部也可以帮助我们有效的去除脂肪,有利于消除啤酒肚,腹部是脂肪堆积的主要部位,而男性在肚脐上方聚焦的居多,女性则以肚脐下居多,若指压下腹部时,要稍用力使手掌充分弯曲,垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时,须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上,沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。
2、每天运动30分钟
经常的运动也可以帮助我们消除啤酒肚,但是我们需要注意坚持锻炼。出现啤酒肚和缺少运动是密不可分的,要想彻底消除啤酒肚,需要每天至少运动30分钟,最好选择可以锻炼全身的运动,比如跑步、跳绳、打网球等。除此之外,还应该加强对腹部的锻炼,比如多做仰卧起坐,多做力量训练,以帮助燃烧腹部脂肪。
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3、不要忽略早餐和午餐
想要减掉啤酒肚的话,请不要忽视早餐和午餐,饮食一定要规律,科学的饮食,更加有利于减掉啤酒肚,节食减肥对于男士来说,难度非常大。而且如果不吃早餐或者午餐,晚上回到家肯定会大吃大喝,造成暴饮暴食的坏习惯。所以,建议男士朋友三餐一定要按时吃,可以随身携带一些低脂肪低能量的小吃适当充饥和补充能量。而且不要因为短期减肥内看不到希望,便自暴自弃,暴饮暴食,这样的方法只会让你越来越肥。
4、选择多喝少吃
平时我们还可以多喝水或者多喝汤,少吃一些东西,可以帮助减轻啤酒肚,虽然说去啤酒肚不是靠不吃不喝来完成,但减少不必要的食物还是可以的,如果你能在吃饭前喝一碗汤,或者在空余时间保证多余的水分。饭前喝碗汤也是个非常不错的生活习惯,不仅增加营养,还能利用汤水占去胃部一部分空间,这样实际吃的东西就少了,只是油太重的汤少喝为宜。
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5、喝茶去脂,尽量少喝酒
经常的喝茶可以帮助我们刮去油脂,对我们的身体健康非常的有好处,喝茶去脂,不过要适当。最好过1个小时,并且在选择茶叶上也需要和上午的有区别,以求起到最佳的去脂效果。建议喝茶的数量在大概500~600毫升,也就是两杯。假如有失眠症状的人,下午不妨能用白开水代替。虽然导致男人啤酒肚的根本原因并非喝酒,不过酒精能组织体内脂肪消耗,因此最好少喝点。
做到这些的同时,如果感觉精神元气不足,可以使用一些滋补食品例如三脉灵牡片,帮助你在减肥的同时,也精力充沛哦。可以有效的缓解疲劳,增强抵抗力,并且达到强身健体的作用。想要了解三脉灵牡片代理的可以关注VX公众号三脉云,联系电话400-8800-302。
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作者: 薇安 时间: 2018-1-20 17:42
佩服佩服啊.
作者: 雪人有眼泪 时间: 2018-1-20 20:14
加油啊!!!!顶哦!!!!!
作者: 向洞开炮 时间: 2018-1-20 20:14
我不是随便的人。我随便起来不是人
作者: 心雨 时间: 2018-1-20 21:11
呵呵,等着就等着....
作者: 悠悠女儿香 时间: 2018-1-20 21:11
嘿嘿......哈哈......呵呵.....哟~呼
作者: 靓点 时间: 2018-1-21 06:26
太棒了!
作者: 芷水 时间: 2018-1-21 07:37
顶的就是你
作者: 我是一只狼 时间: 2018-1-21 09:55
回个帖子支持一下!
作者: 夏天的风 时间: 2018-1-21 10:58
写得好啊 估计有马甲
作者: 心魔 时间: 2018-1-21 10:58
…没我说话的余地…飘走
作者: 星星 时间: 2018-1-21 10:58
偶啥时才能熬出头啊.
作者: 向洞开炮 时间: 2018-1-21 11:58
这贴?不回都不行啊
作者: 玉兔 时间: 2018-1-21 14:27
呵呵,支持一下哈
作者: 向洞开炮 时间: 2018-1-21 22:43
我来看看!谢谢
作者: 我是一只狼 时间: 2018-1-21 22:43
顶你一下.
作者: 悠悠女儿香 时间: 2018-1-21 22:43
加油啊!!!!顶哦!!!!!支持楼主,支持你~
作者: 怡然 时间: 2018-1-22 06:47
不错,看看。
作者: 芷水 时间: 2018-1-22 06:47
顶也~
作者: 乡巴佬 时间: 2018-1-22 06:47
水至清则无鱼,人至贱则无敌!
作者: 我是一只狼 时间: 2018-1-22 08:37
牛牛牛牛
作者: 心魔 时间: 2018-1-22 08:37
真是佩服得六体投地啊
作者: 悠悠女儿香 时间: 2018-1-22 11:18
推荐个好站,http://www.xhuaian.com
作者: 雨轩 时间: 2018-1-22 11:18
嘿嘿......哈哈......呵呵.....哟~呼
作者: 我是一只狼 时间: 2018-1-22 14:00
你你你你 呵呵~~~~别这样哦.....
作者: 向洞开炮 时间: 2018-1-22 14:26
先看看怎么样!
作者: 心雨 时间: 2018-1-22 15:38
知道了 不错~~~
作者: 烟鬼 时间: 2018-1-22 15:38
读10年语文,不如聊半年QQ
作者: 怡然 时间: 2018-1-22 15:38
楼主的内容不管你信不信,反正我信了
作者: 夏天的风 时间: 2018-1-22 16:47
我帮你 喝喝
作者: 心魔 时间: 2018-1-22 16:47
呵呵 都没人想我~~
作者: 雨轩 时间: 2018-1-22 16:47
说嘛1~~~想说什么就说什么嘛~~
作者: 怡然 时间: 2018-1-22 18:51
拿把椅子看表演
作者: 我是一只狼 时间: 2018-1-22 19:50
越办越好~~~~~~~~~`
作者: 可可乐 时间: 2018-1-22 19:50
我有家的感觉~~你知道吗
作者: 雪人有眼泪 时间: 2018-1-22 19:50
今天没事来逛逛
作者: 薇安 时间: 2018-1-22 21:04
宁愿选择放弃,不要放弃选择。
作者: 云上舞 时间: 2018-1-22 22:08
看贴回复是好习惯
作者: 雨轩 时间: 2018-1-23 02:37
不错,支持下
作者: 悠悠女儿香 时间: 2018-1-23 02:37
回答了那么多,没有加分了,郁闷。。
作者: 云上舞 时间: 2018-1-23 02:37
一定要回贴,因为我是文明人哦
作者: 文文 时间: 2018-1-23 03:25
偶真幸运哦...
作者: 心魔 时间: 2018-1-23 04:16
都是那么过来的
作者: 靓点 时间: 2018-1-23 04:16
佩服佩服啊.
作者: 钻石 时间: 2018-1-23 11:47
晕 不信啊
作者: 夏天的风 时间: 2018-1-23 11:47
不要等到人人都说你丑时才发现自己真的丑。
作者: 文文 时间: 2018-1-23 14:56
哦...............
作者: 星星 时间: 2018-1-23 14:56
观看中
作者: 心雨 时间: 2018-1-23 14:56
希望可以用些时间了~````
作者: 星星 时间: 2018-1-23 16:28
@,@..是什么意思呀?
作者: 芷水 时间: 2018-1-23 18:35
原来这样也可以
作者: 雪人有眼泪 时间: 2018-1-23 19:51
感謝樓主
作者: 我是一只狼 时间: 2018-1-23 19:51
朕要休息了..............
作者: 我是一只狼 时间: 2018-1-23 23:22
我的妈呀,爱死你了
作者: 我是一只狼 时间: 2018-1-23 23:22
呵呵,等着就等着....
作者: 雨轩 时间: 2018-1-24 00:24
努力~~各位。。。
作者: 芷水 时间: 2018-1-24 00:24
观看中
作者: 悠悠女儿香 时间: 2018-1-24 00:24
似曾相识的感觉
作者: 心魔 时间: 2018-1-24 03:09
晕死也不多加点分
作者: 文文 时间: 2018-1-24 03:09
哈哈,顶你了哦.
作者: 雪人有眼泪 时间: 2018-1-24 04:09
…没我说话的余地…飘走
作者: 我是一只狼 时间: 2018-1-24 04:09
支持一下吧
作者: 雨轩 时间: 2018-1-24 09:05
有才的不在少数啊
作者: 心魔 时间: 2018-1-24 10:04
谢谢哦
作者: 星星 时间: 2018-1-24 10:04
不错 不错 比我强多了
作者: 雪人有眼泪 时间: 2018-1-24 10:04
帮你项项吧
作者: 雨轩 时间: 2018-1-24 10:44
佩服佩服啊.
作者: 薇安 时间: 2018-1-24 11:52
不错,支持下
作者: 玉兔 时间: 2018-1-24 11:52
一定要回贴,因为我是文明人哦
作者: 心魔 时间: 2018-1-24 12:32
努力,努力,再努力!!!!!!!!!!!
作者: 向洞开炮 时间: 2018-1-24 15:19
我等你哟!
作者: 心雨 时间: 2018-1-24 15:19
顶你一下.
作者: 心魔 时间: 2018-1-24 15:19
努力,努力,再努力!!!!!!!!!!!
作者: 星星 时间: 2018-1-24 21:00
(*^__^*) 嘻嘻……
作者: 雨轩 时间: 2018-1-24 21:00
加油啊!!!!顶哦!!!!!
作者: 我是一只狼 时间: 2018-1-24 21:00
非常感谢楼主,楼主万岁万岁万万岁!
作者: 靓点 时间: 2018-1-24 22:54
不错不错,我喜欢看
作者: 玉兔 时间: 2018-1-24 22:54
嘿嘿......哈哈......呵呵.....哟~呼
作者: 星星 时间: 2018-1-25 00:48
偶啥时才能熬出头啊.
作者: 向洞开炮 时间: 2018-1-25 04:50
推荐个不错的网站,http://bbs.xhuaian.com
作者: 悠悠女儿香 时间: 2018-1-25 04:50
世界上那些最容易的事情中,拖延时间最不费力。
作者: 烟鬼 时间: 2018-1-25 07:12
这年头,分不好赚啊
作者: 玉兔 时间: 2018-1-25 08:26
好啊,谢楼主
作者: 芷水 时间: 2018-1-25 10:54
我想要`~
作者: 心雨 时间: 2018-1-25 13:43
好人一个
作者: 心魔 时间: 2018-1-25 13:43
女人啊真是那句话~~~无理占三分~~忘记怎么说了 呵呵 ~~你帮我想想
作者: 玉兔 时间: 2018-1-25 13:43
终于看完了~~~
作者: 玉兔 时间: 2018-1-25 16:34
推荐个好站,http://www.xhuaian.com
作者: 靓点 时间: 2018-1-25 16:34
顶你一下,好贴要顶!
作者: 夏天的风 时间: 2018-1-25 16:34
楼主的内容不管你信不信,反正我信了
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